Tjenestebeskrivelse

Ashtanga-yoga er en form for yoga som ble brakt til den moderne verdenen av Sri K. Pattabhi Jois (1915–2009). Denne formen for yoga innebærer å synkronisere pusten med en tiltagende serie av stillinger — en prosess som gir en intens indre varme og frembringer en voldsom svette som detoksifiserer muskler og organer. Resultatet av dette er forbedret blodsirkulasjon, en lett og sterk kropp og et rolig sinn. Dette kurset er for erfarne yogautøvere som ønsker å fordype sin praksis gjennom den tradisjonelle Mysore-stilen av Ashtanga Yoga. Kurset er ikke for nybegynnere og krever minst 1-2 års kontinuerlig praksis med Vinyasa Yoga. I en Mysore-klasse praktiserer hver deltaker i sitt eget tempo, mens læreren gir individuell veiledning og justeringer. Du lærer å utvikle en selvstendig praksis, med fokus på pust, bandha (indre lås) og drishti (blikkfokus). Varighet: 10 uker (1 klasse per uke) Språk: engelsk Hvem passer kurset for? ✔ Erfarne yogaelever med minst 1-2 års Vinyasa-erfaring ✔ De som ønsker en dyptgående, meditativ og fysisk krevende praksis ✔ Yogautøvere som vil utvikle en daglig Ashtanga-praksis La oss svette, utfordre oss selv og vokse sammen! 🔥💪 Dette kurset er en unik mulighet til å virkelig fordype deg i Ashtanga-tradisjonen og ta yogapraksisen din til neste nivå. Er du klar for utfordringen? Meld deg på i dag!